• Les nutriments indispensables pour composer une assiette complète

• Les bases d’une hygiène de vie saine et non restrictive

• Comment trouver la motivation pour initier des changements

• Les règles de base d’un comportement alimentaire équilibré

• Une liste d’affirmation positive pour travailler l’amour pour soi

• Des conseils pour se remettre en mouvement

• Des recettes saines et gourmandes